Soort: Watersport

Zwemmen

Zwemmen

Het USC organiseert zijn zwemprogramma in samenwerking met A.S.Z.V. Spons.

Rooster

Kies een locatie…
    • Deze week

    Week 24

    Zwemmen bij het USC: hoe werkt dat?

    • Je kunt zwemmen in 2 zwembaden in Amsterdam: Het Marnix in het Centrum en het Sportfondsenbad in Amsterdam-Oost.
    • Je kunt kiezen uit zwemcursussen en conditietrainingen.
    • Voor beginners en gevorderden.
    • Je kunt altijd een proefles nemen.
    • Bij conditiezwemmen kun je elk moment instromen.

    Het USC-zwemprogramma

    Conditiezwemmen (niveau 1 en 2)

    Wil je baantjes zwemmen? Bij de training op niveau 1 krijg je les met diverse oefeningen ter verbetering van je techniek en conditie. Bij niveau 2 werk je meer aan je conditie.

    Basiscursus zwemmen

    De basiscursus zwemmen doe je in 2 modules van elk 10 lessen. De lesstof:

    Module 1

    • in het water zijn en drijftechniek
    • been – & armtechniek van de borstcrawl, rugcrawl, schoolslag en enkelvoudige rugslag. Ademhalingstechniek
    • eerste beginselen van het duiken en onderwater zwemmen

    Module 2

    • verbeteren zwemslagen uit module 1
    • verbeteren van het duiken & onderwater zwemmen
    • vlinderslag

    Cursus slagtraining SPONS

    Wil je je borstcrawl techniek verbeteren? Kom dan op donderdagavond naar de 9-weekse cursus slagtraining gegeven door A.S.Z.V. SPONS in het Marnix. Naast arm-, been- en ademhalingstechniek oefen je veel starten en keren. Check www.aszvspons.nl/zwemcursus en geef je daar op.

    Wil je een proefles zwemmen?

    • Het Marnix: kom langs op maandag vóór 18.00 uur en haal een kaartje aan de balie. Je bepaalt zelf het tijdstip en trainings-niveau. 
    • Sportfondsenbad-Oost: woensdagavond is proeflesavond. Meld je aan bij de zwemtrainer.

    Studentenzwemvereniging SPONS

    ASZV SPONS is dé Amsterdamse studentenzwemvereniging. Voor hun trainingen beschikken zij over eigen banen. Kennismaken? Kom dan langs op eén van hun trainingen of check www.aszvspons.nl.

    Inschrijven

    Zwemmen basiscursus 10x module I, start vrijdag 15 sep 18.00

    Categorie I € 38,-

    Categorie II € 43,-

    Categorie III € 50,-

    Niet beschikbaarCategorie-indeling

    Zwemmen basiscursus 10x module II, start vrijdag 15 sep 19.00

    Categorie I € 38,-

    Categorie II € 43,-

    Categorie III € 50,-

    Niet beschikbaarCategorie-indeling

    Inschrijving
    Aan de USC-balies van Universum, PCH Fitness en Amstelcampus sport & fitness

    Dag/tijd
    Conditiezwemmen niveau 1
    Maandag 17.00 – 18.00 uur Het Marnix
    Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
    Donderdag 18.00 – 19.00 uur Het Marnix
    Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

    Conditiezwemmen niveau 2
    Maandag 18.00 – 19.00 uur Het Marnix
    Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
    Donderdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix
    Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

    Basiscursus zwemmen
    In Het Marnix
    Vrijdag 18.00 – 19.00 uur Module 1
    Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Module 2

    Startdata Basiscursus zwemmen
    module 1 & 2
    15 september 2017
    24 november 2017
    (29 december geen les)
    9 februari 2018
    20 april 2018

    SPONS   
    Maandag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix
    Woensdag 18.30 – 19.30 uur Sportfondsenbad Oost
    Donderdag 20.00 – 22.00 uur Het Marnix
    Vrijdag 19.00 – 20.00 uur Het Marnix

    Cursus slagtraining SPONS
    Donderdag 22.00 – 23.00 uur Het Marnix
    Inschrijving via A.S.Z.V. SPONS

    Tarieven

    Conditiezwemmen 1x week

    september 2017 t/m januari 2018
    Cat. I € 65,-
    Cat. II € 95,-
    Cat. III € 125,-

    september t/m juni
    Cat. I € 104,-
    Cat. II € 147,-
    Cat. III € 189,-

    januari t/m juni
    Cat. I € 72,-
    Cat. II € 104,-
    Cat. III € 132,-

    april t/m juni
    Cat. I € 46,50
    Cat. II € 66,00
    Cat. III € 85,50

    Conditiezwemmen 3x week 

    september 2017 t/m januari 2018
    Cat. I € 80,-
    Cat. II € 120,-
    Cat. III € 175,-

    september t/m juni
    Cat. I € 129,50
    Cat. II € 189,-
    Cat. III € 270,-
    Incasso cat III € 30,- per maand

    januari t/m juni
    Cat. I € 91,50,-
    Cat. II € 132,-
    Cat. III € 190,- 

    april t/m juni 
    Cat. I € 59,-
    Cat. II € 85,50
    Cat. III € 121,50

    Basiscursus (per module)
    Cat. I € 38,-
    Cat. II € 43,-
    Cat. III € 50,-

    Cursus slagtraining    
    Cat. I € 35,-
    niet-studenten € 45,-
    (excl. €15,- borg polsbandje Marnixbad)

    Prijscategorieën beknopt
    (volledige indeling)

    Cat. Istudenten UvA en HvA
    Cat. IImedewerkers UvA en HvA
    Cat. IIIoverigen

    Eenmalig inschrijfgeld € 10,-

    Locaties

    Het Marnix
    Marnixplein 1
    1015 ZN Amsterdam

    Route plannen via Google Maps


    Sportfondsenbad Oost
    Land van Cocagneplein 44
    1093 NB Amsterdam

    Route plannen via Google Maps


    Toon op kaart

    Delen

    Categorie-indeling

    Prijscategorieën beknopt (volledige indeling)
    Cat. Istudenten UvA en HvA, overige WO-studenten
    Cat. IImedewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten
    Cat. IIIparticulieren
    Inschrijfgeld  € 10,-