Zelfverdediging voor vrouwen

Rooster

De USC-cursus zelfverdediging: wat is dat?

• Cursus van 9 lessen van 1 uur.
• Je leert het inschatten van je eigen kracht en het op tijd herkennen van bedreiging.
• Het vergroot je zelfvertrouwen.
• Je overwint je angst en paniek.

Wat leer je?

• Omgevingsgericht worden en het inschatten van afwijkend gedrag.
• Verbaal en fysiek verweer.
• Technieken om afstand te bewaren.
• Bevrijden uit de greep van een aanvaller.
• Jezelf verdedigen vanaf de grond.
• Trainen van de juiste uitstraling.
• Uitwisselen van ervaringen.

USC-docent

Maarten Lok geeft de cursus zelfverdediging voor vrouwen bij het USC. Hij heeft ruime ervaring als docent krav maga. Daarnaast is hij ook Stay Away instructor.