Soort: Body & mind

Yoga online

In de zomer van 2020 volg je je yogacursus thuis vanaf je mat, online.

Rooster

Kies een locatie Rooster Yoga online
  • Deze week

Week 24

Online yogacursussen

Livestream yogacursussen vanuit USC Body & Mind
Online met gebruik van Zoom
Persoonlijke aandacht, de docent geeft je tips & tricks
We bieden ook online mindfulnesscursussen aan!

Hoe volg je een online yogacursus?

  • Voorafgaand aan je cursus ontvang je een uitgebreide mail met instructies en inloggegevens.
  • Je installeert Zoom. Bij voorkeur op je laptop, maar op je telefoon kan ook.
  • 5 tot 10 minuten voor de start van de les log je in op Zoom, de link die je ontvangt is herbruikbaar voor alle lessen van je cursus.
  • Zorg dat je een matje en eventuele andere props klaar hebt liggen voor de les begint.
  • Zet je camera aan. Op die manier kan de docent zien wat je doet en je persoonlijke aandacht geven.
  • Volg je les zoals je dat normaal ook bij Body & Mind zou doen, maar dan bij jouw thuis achter de laptop!

De verschillende yogacursussen bij USC Body & Mind

Raja yoga

Bij Raja oftewel Koninklijke yoga staat zelfontwikkeling centraal. De lessen bestaan uit fysieke houdingen, concentratie oefeningen en praktische handvatten uit de yogafilosofie, die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Zo train je lichaam en geest tegelijk!

De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten, je volgt 2 lessen per week. De cursus wordt gegeven door Anna de Waard.

Fysiek √√√
Mentaal √√√
Tempo √√

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een fysiek uitdagende yogavorm waarbij statische lichaamshoudingen vloeiend, en op het ritme van de ademhaling, in elkaar overlopen. Het lijkt op Ashtanga yoga, maar er is minder nadruk op de spirituele kant en er is geen vaste volgorde van houdingen.

De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten, je volgt 2 lessen per week. De cursus wordt gegeven door Karthikeyan.

Fysiek √√√√√
Mentaal √√
Tempo √√√√√

Yin yang yoga

In Yin yang yoga worden dynamische ‘yang’ houdingen in een flow afgewisseld met statische ‘yin’ houdingen. Het yang-onderdeel maakt de spieren sterk en soepel, de yin-houdingen richten zich op het onderliggende bindweefsel van gewrichten en organen.

De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten, je volgt 1 les per week. De cursus wordt gegeven door Barbara Falorni.

Fysiek √√√√
Mentaal √√√
Tempo √√√

Yin yoga

Yin yoga is de tegenhanger van Ashtanga en Vinyasa yoga. Alles verloopt langzaam en rustig, met tijd voor je lichaam en je gevoel in dat moment. De houdingen (meestal zittend/liggend) worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Hierdoor werkt Yin yoga door op het bindweefsel, ontwikkel je flexibiliteit in diepere lagen van je lichaam en worden eventuele energetische blokkades opgeheven.

De cursus bestaat uit 8 lessen van 75 minuten, je volgt 1 les per week. De cursus wordt gegeven door Barbara Falorni.

Fysiek √√√
Mentaal √√√√√
Tempo √

Check het USC Summer Program!

Inschrijven

01 jul, wo/vr 18.00, Vinyasa 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

04 aug, di/do 17.30, Ashtanga 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

05 aug, wo/vr 18.00, Vinyasa 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

11 aug, di/do 08.00, Hatha 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

11 aug, di/do 20.00, Raja 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

29 jun, ma 18.00, Yin yang 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

29 jun, ma 19.30, Yin 8x, B&M online

Categorie I € 30,-

Categorie II € 45,-

Categorie III € 60,-

InschrijvenCategorie-indeling

Inschrijven
Alleen online, klik hierboven op de cursus die je wilt volgen.

Liever geen online yoga?
Check dan het Yoga Summer Membership voor yogalessen bij ClubWest.

Contact
Mail: usc@uscsport.nl
Chat: facebook messenger / instagram

 

 

 

Categorie-indeling

Prijscategorieën beknopt volledige indeling

Cat. I Studenten UvA en HvA, overige WO-studenten
Cat. II Medewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
Cat. III Particulieren