Wushu

Rooster

Zomerprogramma

In de zomer gaan de wushu trainingen gewoon door, met een aangepast zomerrooster. Mocht je geen lopend abonnement hebben, koop dan het zomerabonnement. Hiermee kun je in de maanden juli en augustus aan de wushu trainingen meedoen. Check hier het volledige USC-zomerprogramma.

Wushu bij het USC: hoe werkt dat?

• Met je wushu- of passe-partoutabonnement kun je de wushu trainingen volgen.
• Er zijn 2 trainingen per week in Amstelcampus sport & fitness.
• Je kunt het hele jaar door instromen in de trainingen.
• Je kunt kiezen uit een abonnement van 3, 6 of 12 maanden.
• Je bent altijd welkom om wushu uit te proberen. Meld je gewoon aan de balie voor aanvang van de les.
• Met je abonnement kun je ook meedoen aan de conditietraining voor vechtsporters en de vrij trainen uren in Universum.

Wushu-stijlen

Er is een grote variatie in wushu-stijlen. Ze zijn in te delen in ‘externe’ en ‘interne’ stijlen.

Interne stijlen

Bij de interne stijlen (o.a. tai chi chuan) leer je in de eerste plaats ontspannen. Je voert de oefeningen langzaam uit. Je behoort geen uiterlijke kracht in de bewegingen te leggen. Interne stijlen bevorderen de versterking van de inwendige organen. De beoefening werkt daarom genezend bij specifieke gezondheidsklachten.

Externe stijlen

Bij de externe stijlen werk je aan je spierkracht, reflexen en acrobatiek. Fysieke kracht speelt een grote rol. De externe stijlen worden ook wel Shaolin-stijlen genoemd. Je hebt
– de zuidelijke stijlen, met nadruk op handtechnieken
– de noordelijke stijlen, vol snelle traptechnieken.

Traditionele wapens

In wushu maak je gebruik van vele traditionele wapens (bijv. breedzwaard, stok en ketting) die vroeger werden gebruikt in het gevecht. De wapentechnieken blijven in zwang vanwege het heilzame effect op de gezondheid en de traditionele en symbolische waarde van de bewegingen.

USC-docent

Nelson da Luz Bentes is de USC-wushudocent.

Passe-partout