Soort: Krachtsport

Gewichtheffen

Gewichtheffen

Wil jij graag meer kunnen met halters en de juiste tiltechnieken leren? Wil je je sportprestaties verbeteren d.m.v. functionele krachttraining? Of ben je gewoon op zoek naar nieuwe uitdagende stof? Dan is de cursus Olympisch gewichtheffen iets voor jou. Na de cursus, of als je al ervaring hebt, kun je met je een fitnessabonnement zelf gewichtheffen op het platform en op bepaalde avonden begeleid trainen.

Rooster

Kies een locatie…
    • Deze week

    Week 24

    Gratis gewichtheffen?

    Tijdens de Sport-Voor-Nop week van 13 t/m 19 november kun je alle sporten gratis uitproberen. Schrijf je dan ook in? Dan krijg je 10% korting op je aankopen.

    Gewichtheffen bij het USC: hoe werkt dat?

    • De cursus is 9 lessen van 1 uur.
    • Er is een cursus voor beginners en een cursus voor gevorderden.
    • Olympic lifts (OL): snatch, clean & jerk.
    • Je leert alle basistechnieken en afgeleide vormen van het Olympisch gewichtheffen.
    • Je leert ook extra oefeningen die je kan gebruiken voor andere sportspecifieke of eigen programma’s.
    • Let op: je moet wel een halterstang (vanaf 10 kg) boven je hoofd kunnen en mogen tillen.
    • Elke cursus wordt afgesloten met een gewichthef ‘intro’wedstrijd.

    USC-docenten

    Jelmer Stiekema geeft de cursus gewichtheffen voor beginners en gevorderden. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer en fitnesstrainer. Hij is tevens oefentherapeut Mensendieck.

    Vincent van Hoogstraten geeft de inlooplessen Olympisch gewichtheffen. Hij is olympisch gewichtheftrainer, crossfittrainer, fitnesstrainer en fysiotherapeut.

    Juliëtte Recourt geeft de women’s weight lifting. Ook is ze Olympisch gewichtheftrainer, fitnesstrainer en master kettlebell trainer.

    Wil je meer met gewichtheffen?

    Naast de cursussen kun je op verschillende avonden met je fitnessabonnement meetrainen met de gevorderde gewichtheffers, of begeleid trainen. Als gevorderde kun je natuurlijk ook individueel trainen op het gewichthefplatform. Zie het rooster boven.

    ASKV Kratos

    De Amsterdamse Studenten Kachtsportvereniging is er voor studenten die op zoek zijn naar meer gezelligheid op het gewichthefplatform. Onder het motto: samen liften is leuker dan alleen! Voor een paar tientjes word je lid. Check wat dat Kratos-lidmaatschap je oplevert.

    Inschrijven

    Univ, Gewichtheffen 9x begin, start wo 22 nov 19.00 (6 over)

    Categorie I € 38.50

    Categorie II € 75.50

    Categorie III € 85.50

    InschrijvenCategorie-indeling

    Univ, Gewichtheffen 9x gevord, start wo 22 nov 20.00

    Categorie I € 38.50

    Categorie II € 75.50

    Categorie III € 85.50

    InschrijvenCategorie-indeling

    Inschrijving
    Online of aan de balie.

    Startdata cursussen
    Periode 1: in de week van 11 september 2017
    Periode 2: in de week van 20 november 2017
    Periode 3: in de week van 12 februari 2018
    Periode 4: in de week van 23 april 2018

    Locaties

    Sportcentrum Universum
    Science Park 306
    1098 XH Amsterdam
    (020) 525 89 55

    Route plannen via Google Maps


    Toon op kaart

    Delen

    Categorie-indeling

    Prijscategorieën beknopt (volledige indeling)
    Cat. Istudenten UvA en HvA, overige WO-studenten
    Cat. IIMedewerkers UvA/HvA, alumni HvA, AUV-leden UvA, overige HBO-studenten.
    Cat. IIIparticulieren
    Inschrijfgeld  € 10,-